Crossfit

CrossFit es un entrenamiento para cualquier persona y edad, ya que puede ser adaptado para todos los niveles.

Este entrenamiento mezcla ejercicios de levantamiento de peso, con gimnásticos y trabajo metabólico que hacen que cada sesión sea diferente, olvídate de la rutina y desafía tus límites!    

Halterofilia

La halterofilia es un deporte en el que los atletas compiten levantando pesas en dos movimientos: el arranque y el envión.

Requiere fuerza, técnica y potencia para levantar la barra del suelo y llevarla por encima de la cabeza. Es una disciplina que busca la máxima capacidad de levantamiento en cada movimiento.

Endurance

ENDURANCE se puede definir como resistencia, pero no solo entendiéndose como “aguantar” si no enfocando la resistencia al objetivo de lograr reducir los tiempos de recuperación, tener más potencia y minimizar el riesgo de lesiones, para lograr mejorar el rendimiento aeróbico con las diferentes rutinas de entrenamiento que nuestros entrenadores planifican

Fat Burner

Fat Burner consiste en un trabajo metabólico, donde podremos encontrar ejercicios con el mismo peso corporal, cargas bajas, core y máquinas.

Open Box

Un «open box» en el contexto del fitness y el CrossFit se refiere a un gimnasio o centro de entrenamiento que opera bajo un modelo de membresía más flexible. A diferencia de los horarios y entrenamientos programados de manera fija, un open box permite a los miembros venir en horarios más abiertos y realizar sus propios entrenamientos o seguir programas de entrenamiento personalizados.

GYMNASTICS

Los ejercicios gimnásticos son los ejercicios realizados con el propio peso corporal, tales como burpees, dominadas, flexiones, movimientos invertidos, saltos, ejercicios de anillas, trepa en cuerda… 

En las clases Gymnastics aprenderás las bases, y las afianzarás mucho más. Podrás empezar de cero insistiendo sobre los detalles que, en una clase normal por temas de tiempo, no es posible de trabajar. 

Las clases de Gymnastics se hacen en grupos reducidos, su duración es de una hora y son dirigidas por un/a entrenador/a.

Nuestro equipo de entrenadores

Toni

Edu Gené

Pablo Díaz

Santi Martínez

Xevi Serra

Laia Pérez

¡Bienvenido al Centro de CrossFit en Girona que cambiará tu perspectiva del fitness! Somos tu destino para una experiencia de entrenamiento única y efectiva en la hermosa ciudad de Girona. Nuestro centro, ubicado estratégicamente en el corazón de la ciudad, está dedicado a transformar tus objetivos de salud en logros reales.

En nuestro «box» de CrossFit en Girona, te sumergirás en un ambiente lleno de energía y motivación. Nuestra comunidad unida de atletas de todos los niveles comparte un espíritu de superación y apoyo mutuo. Nuestros entrenadores altamente cualificados te guiarán en cada paso del camino, adaptando los ejercicios a tus necesidades y objetivos individuales.

Con un enfoque en el entrenamiento funcional, la constante variación y la intensidad controlada, te desafiarás a ti mismo a nuevas alturas. Desde ejercicios cardiovasculares hasta levantamiento de pesas y movimientos gimnásticos, nuestros programas han sido diseñados meticulosamente para mejorar tu fuerza, resistencia y agilidad.

No importa si eres un novato curioso o un entusiasta experimentado, nuestro centro de CrossFit en Girona te da la bienvenida. Aquí, no solo encontrarás un lugar para entrenar, sino también una familia fitness comprometida contigo. Cada repetición, cada paso, nos acerca a tus metas y a la celebración de tus logros.

¡Únete a nosotros en nuestro apasionante viaje de CrossFit en Girona y descubre cómo el desafío y la comunidad pueden transformar tu vida de una manera que nunca imaginaste! Estamos ansiosos por verte en nuestro «box»

Reseñas de nuestra comunidad

Excelente
A base de 35 reseñas
Alberto Perez
Alberto Perez
2022-12-01
Tuve la gran suerte de empezar a hacer crossfit en este box. Muy buenos coaches y mejores personas. Con mucha diferencia el mejor box de todos los que he probado, incluso fuera de España. Las clases son muy dinámicas y están muy bien estructuradas. Totalmente recomendable para todos los niveles.
Bea T.
Bea T.
2022-09-21
Hemos estado de vacaciones por Girona, y hemos acabado entrenando en crossfit girona, pensábamos ir un dia y hemos acabado entrenando todas las vacacione!!! Por el gran trato que hemos recibido, nos han hecho sentir como en casa! Un box con mucha experiencia, técnica y una gran Familiaridad!! Muchas graciAs por todo! Volveremos!!!
Daysi Barahona Correa
Daysi Barahona Correa
2022-03-21
Atención estupenda del coordinador y entrenos dinámicos y asesoría según niveles...me encantó.. 😇
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